Kaloritietoisuutta

Tästä tulee nyt kolmas päivä, kun elelen kiloklubin seurannan avulla. Ihan tarkkaan en ole ruokiani punninnut eikä tuolta listoista löytynyt kaikkia oikeita elintarvikkeita, joten olen heittänyt juuston esim. rasvaisemmaksi, mitä käytän ettei kalorit ainakaan alakanttiin jää. 

Maanantain ruokalista näytti tältä:

AAMIAINEN

1 lautasellinen (2 dl) veteen valmistettua kaurapuuroa

2 mukia mustaa kahvia

LOUNAS

125 g (purkki) Piltin Aurinkoinen-hedelmäsosetta

1 muki mustaa kahvia

VÄLIPALA

1 muki mustaa kahvia

PÄIVÄLLINEN

 1 lautasellinen (tod. noin puoli lautasellista) nakkikeittoa

ILTAPALA

2 palaa Oululaisen jälkiuunipaloja

2 viipaletta 24-27% (tod. 17% rasvaa) juustoa

6 viipaletta kurkkua

1,5 dl sokeroimattomia mustikoita

Päivän kalorit 646

Tiistai näytti tältä:

AAMIAINEN

250 g (purkki) Ehrmannin rasvatonta maitorahkaa

2 mukia mustaa kahvia

LOUNAS

125 g (purkki) Piltin Aurinkoinen-hedelmäsosetta

1 muki mustaa kahvia

VÄLIPALA

1 muki mustaa kahvia

PÄIVÄLLINEN

1 lautasellinen (tod. noin puoli lautasellista) nakkikeittoa

1 viipale varrasleipää (ilman päällisiä)

ILTAPALA

2 palaa Oululaisen jälkiuunipaloja

2 viipaletta 24-27% (tod. 17% rasvaa) juustoa

6 viipaletta kurkkua

1 porkkana

Päivän kalorit 775

Täksi päiväksi olen suunnitellut jo listan valmiiksi:

AAMIAINEN

250 g (purkki) Ehrmannin rasvatonta maitorahkaa

2 mukia mustaa kahvia

LOUNAS

125 g (purkki) Piltin Metsämarja-sosetta

1 muki mustaa kahvia

VÄLIPALA

1 muki mustaa kahvia

PÄIVÄLLINEN

200 g 2% raejuustoa

2 raastettua porkkanaa

puolikas raastettu pieni lanttu

ILTAPALA

2 palaa Oululaisen jälkiuunipaloja

2 viipaletta 24-27% (tod. 17% rasvaa) juustoa

6 viipaletta kurkkua

1,5 dl sokeroimattomia puolukoita

Päivän kalorit 744

Lisäksi tuossa on parit iltakahvit mustana, mutta kun se per kuppi kaloreita tulee jotain pari, niin en ole jaksanut/muistanut niitä listailla enää... Ja juomanahan noin yleisesti mie käytän ihan vain vettä tai sitten vissyä, joten eipä lisäkaloreita taida niistäkään tulla. Että alle tonnilla mennään päivässä sitten kuitenkin noilla syömisillä! Luulin, että noista olisi tullut paljon enemmän kalorioita, mutta hyvä näin. Joskos se painokin alkaisi tippumaan, kun jaksaisi pitää linjan. Tuon laskurin kanssa on kyllä ihan jees pelailla, joten jos se vaikka motivoisi? Jotenkin tuntuu, että nyt olen uudella innolla liikenteessä joka tietysti lopahtaa alta aikayksikön.

Nyt on ainakin olo ollut jees. Myös pään sisällä. Tosin nukun ihan helvetin huonosti, johtuisiko mahdollisesti lauantaisista hautajaisista? Kaikki asiat pyörii päässä ihan sikin sokin, eikä välillä meinaa omaa nimeään muistaa! Hieman stressiä havaittavissa? Lauantaina ne on sit onneks ohi ja pääsee rauhottumaan taas melkein normaaliin arkeen. Tietysti edessä on sitten vielä perunkirjoitus, mutta siihen ei onneksi miun tarvitse osallistua. Olen vain henkisenä ja tietotaitotukena sen, minkä pystyn.

Nyt taidan siirtyä töiden ihmeelliseen maailmaan ja käydä kurkkimassa kaikkien ihanuuksien plokit. Miltäs muuten teidän ruokailut näyttää noin tarkasti listattuna? Ja mitä mieltä noista miun syömisistä? Palaan kukkaruukkuun.